Nếu không xem được video click vào đây!

Ngọc Trinh giữ dáng đẹp nhờ chăm tập shuffle dance

Lượt xem: 69205 |  Đăng bởi: Sumi

Trên trang cá nhân của mình, Ngọc Trinh chia sẻ rất nhiều video clip cô tập điệu nhảy shuffle. Đây là một điệu nhảy đơn giản, không có nhiều động tác cầu kỳ như hip hop hay break dance mà mang lại tính thẩm mỹ cao. Shuffle dance giúp thư giãn đầu óc, cơ thể thoải mái, nhẹ nhõm hơn, đồng thời giúp giảm cân nhanh. Trung bình trong một tiếng nhảy shuffle, bạn có thể tiêu đốt tới gần 400 calo trong khi chạy bộ một giờ chỉ tiêu hao khoảng 150 calo.